ما هي أسباب انتفاخ القولون؟

يلعب القولون دوراً مهماً جداً في جسم الإنسان فاي أمر قد يمر به من الممكن أن يضرّ بالساعة التي يسير وفقها الجسم، وبالطبع هذا الأمر يعود سلباً على الشخص ويسبب له أموراً سلبية في حياته وعاداته اليومية. وقد يشعر باضطرابات في جسده ويضطر الى مراجعة الطبيب في عدة أمور تتعلق بنمط الحياة الذي يعيشه. ومن أبرز الأمور التي تؤثر على جسم الإنسان نذكر انتفاخ القولون الذي يعاني منه الكثير من الناس ونحن اليوم من خلال هذا المقال سنعرفكم بمعنى انتفاخ القولون والطرق التي من الممكن أن نتبعها لمعالجته. 
 
أسباب انتفاخ القولون
 
بعض العادات يتبعها الشخص من دون أن يتنبه الى أنها من الممكن أنتصيبه بانتفاخ القولون ومنها نذكر:
 
- تناول الشخص للاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدقيق الأبيض.
- تناول الأطعمة التي تساهم في انتفاخ القولون بشكل كبير ومنها البصل والثوم والكرنب.
- تناول المشروبات التي تحوي نسب عالية من الكافيين ومنها الشاي والقهوة التي تسبب اضطراب القولون وانتفاخه.
- عادة التدخين التي تزيد من إمكانية تهيج غشاء المعدة والقولون. 
 
كيفية علاج انتفاخ القولون
 
- ضرورة الإنتظام في مواعيد تناول الأطعمة والوجبات الى جانب ضرورة الحصول على راحة كافية لأن قلة ساعات النووم هي من أهم الأسباب التي تقود الى انتفاخ القولون.
 
- ضرورة مضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه لكي يسهل على المعدة امتصاصه وهضمه ومن هنا يتجنب الشخص مشكلة عسر الهضم التي تكون بذاتها العامل الأساسي الذي يؤدي الى انتفاخ القولون.
 
- تناول كمية كافية من السوائل والألياف كل يوم لتجنب مشكلة الإمساك التي تؤدي الى انتفاخ القولون.