.jpg)
يعتبر الشاي الاخضر احد أكثر المشروبات المفيدة للصحة والجسم لما يحتويه من منافع لا حصر لها. يستخدم هذا الشاي كعلاج للعديد من الامراض منذ زمن بعيد ومن اهم استخداماته تخفيض الوزن وتحسين النشاط الذهني لاحتوائه على الكافيين وتحسين مستوى الكوليستيرول في الجسم أما بالنسبة لتخسيس الوزن فالشاي الاخضر موضوع واسع وكبير للغاية بحيث تبين أن الشاي الاخضر فعال في تحطيم الشحوم وخسارة دهون البطن.
رجيم الشاي الاخضر
لفقدان الوزن باستخدام الشاي الاخضر عليك اتباع الخطوات البسيطة التالية التي تعتمد على شرب أربعة أكواب من الشاي الاخضر كل يوم كالتالي:
كوب من الشاي الاخضر صباحاً: إن شرب الشاي الاخضر الساخن أو البارد هو وسيلة رائعة للاستيقاظ في الصباح ويعمل هذا الأخيرعلى تحفيز حرق الدهون. كما وانه يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تعمل على تقوية الجهاز المناعي. وهناك بعض الدراسات التي تدعم فكرة شرب الشاي الاخضر البارد لأنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، لان هذا الأخير يستخدم بعض الطاقة والسعرات الحرارية لتسخين الشاي.
شرب كوب من الشاي الاخضر قبل الافطار:
قبل تناول وجبة الفطور يجب شرب كوب من الشاي الاخضر بالاضافة الى فوائده الكثيرة فان شرب كوبين منه قبل الاكل يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي سوف تنخفض كمية الطعام المتناولة في وجبة الافطار وخلال بقية اليوم وعليك الحرص على تناول وجبة الافطار لانها تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وعمليات الايض.
كوب من الشاي الاخضر قبل الغداء:
شرب الكوب الثالث من الشاي الاخضر قبل تناول وجبة الغداء يساعد ايضاً على حرق الدهون واعطاء شعور بالشبع وذلك يساعد على تناول كمية صغيرة من وجبة الطعام المعتادة.
كوب من الشاي الاخضر قبل العشاء:
وأخيراً عليك شرب كوب من الشاي الأخضر قبل تناول وجبة العشاء في المساء لانه سيساهم في إعطائكم نفس المزيا كما في الوجبات الاخرى.