.jpg)
في جسمنا العديد من نقاط الضغط اذا تمّ تدليكها، فهي تشعرنا بالمتعة والراحة والاسترخاء. ويمكن أن تساعد كذلك على التخفيف من الألم، وتحسين الدورة الدموية، وتدفق الطاقة. معظم نقاط الضغط توجد في الأنسجة بالقرب من الأعصاب والمفاصل. فما هي أبرز نقاط الضغط هذه؟
العمود الفقري: العضلات التي تغطي العمود الفقري تحتوي على نقاط ضغط من الحوض حتى قاعدة الجمجمة. ويمكن الضغط على كل جانب من الفقرات. ولا يجب الضغط على فقرات العمود الفقري مباشرة.
الرقبة: يجب تدليك الجزء الأوسط بين المفصل في الجزء العلوي المتجه نحو قاعدة الإصبع. القيام بهذه الطريقة مع كل إصبع في كلتا اليدين. هذه الطريقة تساعد في التخلّص من ألم الرقبة والشعور بالراحة.
القدمان: في القدم الكثير من النهايات العصبيّة، ولا سيّما في وسطها، لذا تعتبر من النقاط الشديدة الالتقاط والتجاوب. ولهذا السبب فانّ تدليكما يساعد على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيكم شعوراً بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وإنما ينعكس على الجسم كله.
اليدان: يمكن من خلال الضغط أو تدليك منطقة قاعدة أظافر اليدين، أي المنطقة الموجودة بين الإبهام والسبابة، المساعدة في تخفيف الألم الناتج عن الصداع النصفي، أو التخلّص من التشنّج ، والاجهاد.
الرأس: النقطة بين الحاجبين يمكن أن يساعد تدليكها على تحفيز الدورة الدموية في الجسم ولاسيّما في منطقة الرأس والتخلّص من الصداع.
المعصم: نقطة الضغط تقع في الخط بين الاصبع الصغير وصولا الى المعصم. هناك نقطة أخرى موجودة تحت السبابة مباشرة. تدليك هذه النقطة يمكن أن يساعد على التخلّص من التوتر.
الكتف: تدليك الكتف من خلال قرص العضلات، بواسطة الابهام والاصبع الأوسط لمدّة اربع الى خمس ثوان، يمكن أن يساعد على التخلّص من الاجهاد وآلام الرقبة والصداع.