حليب جوز الهند يتمّ استخراجه من ثمرة جوز الهند، ويعدّ من أنواع الحليب المفيدة جدّاً. في هذا المقال سنتطرق الى فوائد هذا الحليب، ومنافعه في كثير من المجالات.
فوائد حليب جوز الهند
ترطيب الجلد والشعر: يساعد حليب جوز الهند على ترطيب الجلد، وخصوصا البشرة الجافة. ويعتبر منعّماً للشعر ومرطباً له، فهو يجعله سلساً ناعماً ولامعا تماماً كاستخدام البلسم. كما يحارب قشرة الرأس ويتخلّص منها. ويحدّ من ظهور الشيب في الشعر، إذا تم فرك فروة الرأس به. ويعتبر فعالاً في زيادة كثافة الشعر، كما يحدّ من تساقط الشعر.
تقوية العظام: يعتبر حليب جوز الهند مصدرا جيدا للكالسيوم اكثر من حليب البقر. فكوب واحد من حليب جوز الهند يحتوي على 38 غراما من الكالسيوم، في حين أن كوب من حليب البقر يحتوي على 300 ملغ من الكالسيوم فقط. كما أن حليب جز الهند غني بالفوسفور الذي يساعد على بناء وتقوية العظام.
خفض الكوليسترول: يساعد حليب جوز الهند على خفض الكولسترول، ورفع نسبة الكوليسترول الجيد. كما أن حليب جوز الهند يحتوي على ستة أنواع من الأحماض الدهنية الأساسية. كما يساعد الجسم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بفضل غناه بالمنغنيز.
مكافح لارتفاع ضغط الدم: يحتوي كوب من حليب جوز الهند على 89 ملغ من المغنيزيوم، الذي يعتبر من المعادن التي تساهم في تمدّد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. كما ان المغنيزيوم الموجود في جوز الهند له خصائص مهدئة تساعد على محاربة الإجهاد.
تقوية مناعة الجسم: يقوّي مناعة الجسم ويكافح العدوى، كونه يحتوي على الأحماض الدهنية المفيد جدا لجسم الإنسان. والاحماض الدهنية لها خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم. ويمكن استخدام حليب جوز الهند لمحاربة العدوى.
خسارة الوزن: مفيد للحفاظ على الوزن وخسارته، لانه غنيّ بالألياف التي تساعد في السيطرة على الوزن، وعندما يتم ادراجه ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، فإنه يساعد على فقدان الوزن.
وإذا تم شربه ليلاً قبل النوم فإنه يزيل حالة الأرق وتشنج العضلات وذلك لاحتوائه على الصوديوم.